Libros recomendados de psicología y autoayuda

the swedish book corner

Los libros de autoayuda funcionan a menudo como presunto escaparate de la labor del psicólogo clínico. El volumen de publicaciones es tan grande que resulta inabarcable para los propios profesionales, sin embargo constituyen un recurso que puede ser muy útil por la atención que reciben. Con motivo del Black Friday de Casa del Libro voy a aprovechar para mencionar cinco títulos que más de una vez he recomendado en consulta, y que pueden encontrarse bajo el rótulo de psicología o autoayuda:

¿NOS ESTAMOS VOLVIENDO LOCOS?: UN VIAJE A LOS MISTERIOS DE LA PSICOLOGÍA Y NUESTRAS PEQUEÑAS LOCURAS COTIDIANAS – (David Pulido)

A la hora de abordar un problema psicológico, la manera de explicarlo puede resultar determinante en la resolución del mismo. El psicólogo David Pulido se propone en esta obra romper con los todavía vigentes enfoques dualistas para desgranar los procesos de aprendizaje que guían nuestro comportamiento. Y lo hace desde una perspectiva científica, pero con un relato ameno y sencillo.

LOS LIBROS DE AUTOAYUDA ¡VAYA TIMO! – (Eparquio Delgado)

El de la autoayuda es un mundo editorial que no está sometido al rigor metodológico propio de las publicaciones científicas, por lo que conviene afilar el escepticismo ante sus títulos. Cuando lo que manda es el volumen de ventas queda la puerta abierta a obras que, por ejemplo, tienden a descontextualizar por completo al individuo. El psicólogo Eparquio Delgado hace una profunda y necesaria crítica de cómo la pseudociencia y el individualismo se han colado con embaucadores mensajes en las librerías.

BIENESTAR, AUTOESTIMA Y FELICIDAD – (Raimon Gaja)

Bajo un título que bien podría despertar ese escepticismo del que hablaba, se desarrolla un manual que recoge herramientas de contrastada eficacia en la clínica psicológica, apoyándose en multitud de ejemplos. Un recurso muy útil para entrenar la modificación de pensamientos, así como para ilustrar su relación con nuestras emociones y nuestro comportamiento.

LA ASERTIVIDAD: EXPRESIÓN DE UNA SANA AUTOESTIMA – (Olga Castanyer)

Un libro en cierta sintonía con el anterior, pues también se recrea en la modificación de pensamientos, pero enfocado principalmente al entrenamiento de las habilidades sociales. Un repaso al concepto de asertividad y lo que ello implica: tener presentes y respetar los propios derechos sin menoscabo de los ajenos.

DUÉRMETE, NIÑO: EL MÉTODO ESTIVILL PARA ENSEÑAR A DORMIR A LOS NIÑOS – (Eduard Estivill y Sylvia de Béjar)

Posiblemente el libro más popular de psicología infantil en castellano, y con razón. Un imprescindible para enseñar a los más pequeños a dormir solos plácidamente. Un sistema muy detallado y metódico que permite en cuestión de días disfrutar de los resultados.

 

Imagen de cabecera: “the swedish book corner”, de ami photography.

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El mito de la motivación intrínseca

Tras una larga temporada sin publicar, adivinad el tema que he escogido para escribir en Ciencia y Comportamiento…

Ciencia y Comportamiento

Indagando muy por encima el origen de la expresión “motivación intrínseca” me atrevería a lanzar la siguiente conclusión: viene usándose desde tiempos inmemoriales en el lenguaje popular y fue adoptada por la psicología académica sin reparar demasiado en su base conceptual. Veamos una posible definición, tomada de Wikipedia:

“Motivación intrínseca se refiere a la realización de acciones por la mera satisfacción de hacerlas sin necesidad de ningún incentivo externo.”

Creo que cualquiera podría verse reflejado en esa sensación y dar por bueno que se incorpore al lenguaje técnico sin más, pero ahí tropezamos con uno de los principales retos a la hora de investigar la conducta: el de no dejarse llevar por las intuiciones, por lo que creemos sobre el comportamiento humano por muy emisores que seamos del mismo.

Motivación intrínseca vs. extrínseca

Aunque no he dado con el origen, sí creo haber dado con el “boom” de los estudios…

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Cómo divulgar ciencia, según la ciencia

Phil Plait en The Amazing Meeting 8 (2010)

Hace unos días leí un tweet del psicólogo José Olid con el que no puedo estar más de acuerdo:

Me vino a la memoria una brillante charla impartida por el astrónomo Phil Plait en The Amazing Meeting (2010), donde desarrolló precisamente este tema, la (in)utilidad de recurrir a la descalificación o la mofa cuando se trata de desmontar falacias. Sigue leyendo

No es país para conductistas

Mi nuevo post en Ciencia y Comportamiento.

El caso de “Ciencia y conducta humana” (B.F. Skinner, 1953/1970) como ejemplo paradigmático del injusto tratamiento histórico del conductismo. Un intento de explicar lo inexplicable, la sepultura de su legado editorial… Una excusa como cualquier otra para arrancarme en la edición de imágenes con horrendo resultado.

Ciencia y Comportamiento

Últimamente se bromea con la paradoja de que en la archiconocida serie “Cuéntame” los personajes viven ya en un país con más derechos que los del presente. La ciencia, así como los derechos civiles, también está sujeta a esos vaivenes en los que modernidad no es necesariamente sinónimo de progreso. Esta idea está ampliamente desarrollada en un artículo de Freixa y Froján (2014) al que mi compañera Rebeca le dedicó este post.

Cuando uno se para a mirar en perspectiva el desarrollo histórico de la psicología tiene la sensación de estar aún en una etapa muy primitiva de la misma. Su inicio podría ubicarse a finales del siglo XIX (William James, 1890) y es en el XX cuando explota. A día de hoy no está claro que tras esa explosión haya partido con el rumbo bien enderezado. Sirva como muestra este resumen que se hace en el citado…

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Westworld y las teorías extravagantes sobre la consciencia

Cerramos 2016 en Ciencia y Comportamiento. La aclamada serie Westworld como excusa para hablar de la consciencia. Sin spoilers, tranquilos 😉

Ciencia y Comportamiento

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Hace un par de semanas se emitió en EEUU el final de la primera temporada de una serie que va a dar mucho que hablar. Westworld lo tiene todo para marcar una época en la pequeña pantalla, y a un seriéfilo como yo le ha arrastrado a tocar un tema que, honestamente, me da vértigo: la consciencia.

¿Cómo os imagináis que sería un parque temático en el futuro? Allá por 1973 Michael Crichton dio una respuesta con la película homónima en la que está basada la serie. Un entorno lleno de androides con los que el espectador pudiera interactuar para divertirse de las maneras más variopintas: desde embarcarse en aventuras o matar bandidos… hasta beber y putañear en un burdel.Westworld-Angela Sarafyan-HBO Un mundo en el que todo estaría permitido en tanto que sus habitantes serían máquinas. ¿Es llamativa la idea? Bastante. ¿Es por ello inverosímil? Al contrario.

Qué papel juega…

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Inteligencia políticamente correcta

Mi primer post de la temporada en Ciencia y Comportamiento. Breve resumen de los hitos que propiciaron un fraude ampliamente extendido.

Ciencia y Comportamiento

Ayer fui víctima de una inocentada. Corre estos días por internet el bulo de que Paulo Coelho va a ser galardonado con el Nobel de Literatura 2016. Me gustaría poder decir que mi olfato escéptico detectó al vuelo que se trataba de una farsa, pero no: entera me la tragué. ¿Y por qué me costó tan poco creérmelo? La respuesta me ha recordado algo que no es ni novedoso, ni original, pero que al parecer no ha recibido el bombo suficiente.

El fraude de las inteligencias múltiples: cronología de su gestación

Permitidme que dé un pequeño rodeo para contextualizar las cosas.

1983. Howard Gardner publica “Inteligencias múltiples”, libro en el que expone un modelo de inteligenia que, básicamente, niega la existencia de un factor general (g) y afirma la presencia de un amplio repertorio de inteligencias independientes. Una idea que ya se tuvo en el pasado…

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¿Por qué somos dualistas?

Mi último post de la temporada en Ciencia y Comportamiento. Una manera friki de tratar de responder a por qué somos dualistas: ¿qué sentido evolutivo tiene, si es que lo tiene?

Ciencia y Comportamiento

El Maestro Yoda entrenando a Luke Skywalker en Dagobah - Fotograma de "El Imperio Contraataca" (Star Wars: Episodio V) - Lucasfilm, 1980El Maestro Yoda entrenando a Luke Skywalker en Dagobah – Fotograma de “El Imperio Contraataca” (Star Wars: Episodio V) – Lucasfilm, 1980

«Mi aliada es la Fuerza y una poderosa aliada es, de la vida es la creadora, crecer la hace, su energía nos rodea a todos y nos une, luminosos seres somos, no esta cruda materia. Debes sentir La Fuerza a tu alrededor, aquí, entre tú y yo, y el árbol y la roca, incluso entre la tierra y la nave.»

Imaginad que en el futuro colonizásemos un planeta habitado por seres similares a nosotros pero con una forma de pensar perfectamente racional. Lo llamaré el Planeta Sheldon, y a sus habitantes los sheldonianos. Una especie incapaz de figurarse conceptos ajenos a la evidencia. Pues bien: ante semejante público, el fracaso de taquilla de un exitazo terrestre como Star Wars estaría asegurado. Lo que para…

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Crónica del III Encuentro de Jóvenes Analistas de Conducta

agrado_cabaretYa lo hice con el primero y éste no iba a ser menos. El III Encuentro de Jóvenes Analistas de Conducta [hashtag: #3JAC] organizado por SAVECC estuvo a la altura de las expectativas y cumplió de largo sus objetivos. El 2 de abril se habló de cosas interesantes hasta demorar una hora el final. En Agrado Cabaret se dieron a conocer estudiantes, investigadores, divulgadores, profesionales y centros con proyectos prometedores, y lo más importante de todo: nos lo pasamos muy bien.

Durante la gestación del evento no fueron pocas las personas con dudas respecto a la pertinencia de sus presentaciones. Al no tratarse de un congreso (ni pretenderlo) resulta ambiguo el mensaje sobre qué encaja, así que voy a comentar el programa para demostrar que, sencillamente, “todo vale”, por modesto que pueda parecer. Tomen nota los potenciales asistentes a próximos encuentros: Sigue leyendo

III Encuentro de Jóvenes Analistas de Conducta

Este sábado, 2 de abril. ¡No os lo perdáis!

Ciencia y Comportamiento

cartel III Encuentro Jovenes AnalistasCartel diseñado por Luis Ignacio de Amores Cabello

“Allá donde se cruzan los caminos” tendrá lugar la tercera edición del Encuentro de Jóvenes Analistas de Conducta organizado por SAVECC. Un evento que lleva realizándose desde 2014 en Sevilla y que aterriza ahora en Madrid tras las buenas sensaciones que ha ido dejando. Tan buenas que por su culpa escribí el post más empalagoso de mi vida tras su primera edición, pero resumo: es un acto de obligada asistencia para todo aquel interesado en la psicología como disciplina científica y en el análisis funcional en particular. Una oportunidad de conocer a compañeros con intereses afines y saber de sus proyectos e inquietudes. La reunión, sin grandes pretensiones académicas, dará pie a establecer lazos personales y profesionales.

El programa está abierto al envío de contribuciones (desde aquí) y pretende ser flexible: trabajos en el terreno de investigación o aplicado…

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Cómo hacer ciencia de la moral

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Fotograma de “El dilema” (The Insider) – Touchstone Pictures, 1999.

Nuevo post en el blog Ciencia y Comportamiento. Esta vez hablo de un tema que durante mucho tiempo ha sido ajeno al método científico: la moral. ¿Cómo se estudia? ¿De qué depende nuestra moral? Ahí va una breve introducción:

Ciencia y Comportamiento

Entre los vagos recuerdos que tengo de historia de la filosofía, he conservado el prejuicio de que la moral es un palo que todos han querido tocar. Algunos con más fortuna que otros, pero ninguno recurriendo al método científico. Lo cierto es que ya David Hume defendía esta posibilidad, y que la tradición se ha roto en los últimos años: las disertaciones de torre de marfil han dado paso a los experimentos, y el ritmo al que avanzan los estudios es vertiginoso. Joshua Greene, Joshua Knobe y Shaun Nichols son algunos exponentes de esta nueva generación, pero retrocederé un poco para explicar cómo empezó la andadura de la ciencia en la moral.

Vamos con un ejemplo

¿Conocéis el dilema del tranvía? Supongamos que un tranvía viaja a toda velocidad con su conductor desmayado. Se aproxima a una bifurcación, y si sigue en la misma dirección, atropellará…

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